吃粗粮饼干会变胖吗？

答案是不会，合理的运动加上合理的饮食，吃什么都不会发胖。

     年轻人应该同时吃粗粮面粉和大米。由于生长发育对营养和能量(能量食品)的特殊要求以及对激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收及其转化为激素，还阻碍营养的吸收和利用。以25-35岁人群为例，过量摄入“粗粮”会影响人体功能对蛋白质、无机盐和一些微量元素的吸收，甚至影响人体的生殖能力。因此，粗粮应该与面粉和大米混合。

因此杂粮饼干生产厂家在这里提醒大家吃粗粮的饼干是不会胖的，合理的运动加上粗粮膳食，这样吃什么都不用担心会胖。